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  • tateishidancecompany

時間を有効に!

皆さんこんにちは!

久しぶりの登場の白石です💦


さてさてこの度のコロナさんの影響により色んなイベントなどが中止延期となっているなか、ダンス界も例外ではなく競技会、パーティーなどが延期となり、

かなり時間ができました😅


そんな時間をしっかり有効に使おうと日々のトレーニングの量など少し増やしてもっと踊れる身体づくりに費やしております💪

もちろん練習もしてますよ!

時間があるからこそ色々立ち止まって見つめ直すことができているかなと思います!


ここでトレーニング器具の紹介!


白石が最近使用しているケトルベル✨

やかんのような形がその名の由来!ブンブン振り回す系です(笑)最初は結構キツいです💦


そしておなじみ腹筋ローラー!

これ中にバネが入っていて少し動きを補助してくれる優秀な子です👍


愛子が最近使用しているダンベルです!

3kgとはいえ使い方次第では結構きます💪



と色々なことに試みてみてます😌

いつでもすぐ万全の状態で踊れるようできる準備はしていこうと思います!


皆様もおうちでルンバウォークやポスチャーの練習をしてみてはいかがですか👍

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